w jakich

[...] pleców i trica czy lepiej najpierw zrobić wszystko na plecy, a później na trica? I jeszcze jedno: czy liczba powtórzeń jest ok? Jeśli chodzi o dietę to nie mam szczególnie rozpisanej, natomiast wiem mniej-więcej co jeść i o jakich porach. Chciałbym mieć szczegółową dietę, ale utrudnia mi to fakt iż na chwilę obecną nie posiadam wagi...

[...] mnie zawsze uczono. Warzywa są przed i po treningu, gdzie jeszcze dorzucić? 0% produkty dlatego, że dostarczam swoje tłuszcze w postaci omega 3 i oliwy z oliwek, nie wiem z jakich tłuszczy składają się produkty w sklepach więc kupuje 0% a dostarczam "dobre" tłuszcze do każdego posiłku. Obliczenia końcowe: B 240g, W 220g, T 150g. Co na kolację w [...]

a jakich? bo biorę tran w kapsułkach, i witaminkę c, i jeszcze jakiś suplement diety, codziennie rano :P jakieś jeszcze polecacie?

A mozesz mi wytlumaczyc jak przygotowac sie ,zrobic "fundament" i co sadzisz o moim planie? O ile ową masz to moge sie dowiedziec jaka masz diete podczas budowania sily i jakich suppli uzywasz w pomocy? Ps. sory mario za moja "upierdliwosc",ale bardzo chce cos osiagnac w tym sporcie i nie znam sie na innych cwiczenaich niz kulturystycznych.Z [...]

[...] czlowiek powie iz kulturysta to same sterydy, a np. biegacz czy inny sportowiec jest super czysty i jest kims - a dlaczego? Bo ocenia kulturystow po duzych miesniach, jakich nie posiadaja inni sportowcy. Zalosne. "po profilu widze ze ty wygladasz nieprzecietnie , wiec tym mi napewno imponujesz." Ciesze sie, ze imponuje ci brakiem [...]

powiedzcie mi jeszcze z jakich firm brać te środki: meta - apx czy razak ??? deka - organon pakistan a może holandia lub alchemia ???? enan - Iran, Aburaihan cypio - eurochem ???? wins - inj depot, tabsy scantel czy razak ???? prop - testolic, testovis czy farmak ????? hcg - organon Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-07-20 10:22:15

[...] je w diecie (czerpałem jedynie z masła orzechowego, jajek...). Chce dorzucić olej lniany, orzechy włoskie, łososia... Bo może to też problem z cholesterolem bo jest dość niski. A wg. Ciebie/Was jakich badań jeszcze brakuje? Jak już się badać to kompleksowo... I czy jesteście w stanie dać jakieś rady/wyciągnąć wnioski z powyższych badań?

[...] prostych-nieporzadane. Niestety nie napisalas nam czy a jesli tak to jak czesto i w jaki sposb trenujesz, wtedy moglibysmy rozsadnie rozpisac jakas diete lub poradzic na jakich produktach ja oprzec. Czekam wiec na sprostowanie ale jednoczesnie powiem moze dlaczego taka glodowka nie jest korzystna: otoz system chroniący nasz organizm przed [...]

Kejmo Ile przytyłeś przez te 2 lata? Na jakich obciążeniach pracujesz w przysiadzie, wycisku, mc?

Gdzie nogi? Brak 2 najważniejszych ćwiczeń- przysiadu i mc. Poleciłbym FBW. Podaj obciążenia jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach!

Byłeś u ortopedy i masz zestaw ćwiczeń korekcyjnych ? Robiłeś jeden zestaw ? Jesli tak to jak on wyglądał ? Jakich ćwiczeń masz unikać ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-09 22:08:37

[...] retencje i bardziej tnie 2. czemu sustanol zamiast etana i jak tak to jakiej firmy wybrać może balkan I tak na koniec z tego co widzę to lepiej jest wybrać stuff w pojedynczych strzałach, przeważnie apteka lub pół apteka tak jak balkan. mam dostęp do wszystkiego, dlatego byłbym wdzięczny jak byś mi mógł napisać z jakich firm najlepiej lecieć

Wlasciwie to ani nie trenowales/nie trenujesz ani nie odzywiasz sie, to ja nie wiem jakich ty efektow oczekujesz. Trzymales jakas restrykcyjna diete i schudles 10 kg, wiadomo ze jak mocno obetniesz kcal i sie jakos sprezysz przez kilka miesiecy - rok to schudniesz, ale to jest bardziej zbicie kg a nie sposob na redukcje tk.tluszczowej. Dlatego [...]

Ale co powiedział okulista w sprawie ćwiczeń ? Jakich nie możesz wykonywać ? Pzdro

dosc duza obietosc, poza tym plan jakich wiele.. ale cel treningowy nie do zrealizowania.. zdecyduj sie albo, albo Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-11-07 14:45:42

Tak, masz rację - w kwietniu skończę 17 lat. Angina... masz na myśli taką związaną z bólem gardła ? Miałem ją ze 3-4 razy. Oczywiście, operacja przed końcem marca będzie a do połowy czerwca będę BARDZO uważał na swoje kolano, odciążał je chodząc z pomocą jednej kuli. Myślę że takie dbanie o kolano przez ponad trzy miesiące po operacji pomoże mi [...]

[...] 2003-06-20 19:42:44 Suplementacja Glutamina , serwatka , kreatyna ? 2003-06-20 17:19:51 Suplementacja trening masowy 2003-06-19 22:25:23 Trening KRETKA+GLUTA+GAINER-jakich firm wybrac ??? 2003-06-19 14:34:17 Suplementacja KRETKA+GLUTA+GAINER-pomoc w ulozeniu cyklu 2003-06-19 14:33:02 Suplementacja kreatyna MEGABOL - jak to jest [...]

[...] po jakiego****a sie tak dopytywać? Czy to jego sprawa? Koleś bardzo zazdrosny i sam daje tego dowód. Gdybym napisał, że jadę po BMW E30 z 88r to by pewnie nic nie gadał, a jak zobaczył taki topic to sami widzicie. Tym bardziej powtarzam człowiek, który nic o mnie nie wiem atakuje mnie nie wiadomo z jakich powodów. Koniec tematu z mojej strony.

[...] ze zrobie i juz tylko mnie prosil tatus zebym nie robila... ale ja to olalam , moje cialo moja decyzja a kolczykow mam 9 mozesz powiedziec ze to bedzie maly zgrabny kolczyk na ktorym naprawde ci bardzo zalezy itd. a w ogole jakich argumentow uzywa Twoja mama? znajdz takie ktore podwaza jej wiec powodzenia ja nie zaluje przeklucia noska

co do tetracykliny mam nadzieje ze to skuteczne bo wlasnie to zaczołem brac 5 dni temu i mam to przewidziane na 3 miechy ciśnie mi sie na usta jedno pytanie chociaz wiem ze one jest głupie bo kazdekmu w innym stopniu wszystko pomaga no ale jakich efektów mozna sie spodziewać?